每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠補助】帕蒂奧飯店 - 特烏爾須梅【住宿優惠序號】
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 16 間客房
- 餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於Theoule-Superieur
- Rague 海灘 (7.3 公里) 飯店住宿折扣碼訂房
- Chateau 海灘 (8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健.康.有.術-國泰投信總座張雍川:健身靠籃球
工商時報【魏喬怡】
統領國內資產規模高達4,664億元、名列第一大的國泰投信總經理張雍川,每日一早六點起床後就一路行程滿滿,因此一定要維持過人的好體力。他透露,自己從高中開始就愛打籃球,數十年來如一日,還曾帶領同仁拿下國泰金控員工籃球競賽的冠軍,「養生的話,飲食、運動要兼顧,今年目標是二個月內要減重3公斤!」
張雍川表示,人到了中年新陳代謝就差,加上有時工作需要難免應酬,三高(高血壓、高血糖、高血脂)問題也接踵而至。不過,由於集團很重視員工的身心健康,所以近三年開始舉辦「大腹翁小腹婆」的減重運動,他每年都有參加。
在飲食方面,張雍川表示,早餐通常只吃燕麥片,再加一點堅果,他指出,燕麥所含的水溶性膳食纖維,有清理體內膽固醇的作用,而加上堅果類食品不僅可優化其營養價值,軟化血管,還增加了口感。中餐多半就吃輕食,夏天就吃沙拉、冬天則喝熱湯,現在已成習慣。晚餐若無應酬就是以清淡少油炸、水煮飲食為原則,「每日熱量維持在2,500大卡以內」。
張雍川表示,集團內也成立了許多運動社團,包括籃球社、羽球社、桌球社、登山社等等,「運動流汗好處多,不只新陳代謝更好,也是紓壓最好的方式。」張雍川分析運動的好處頭頭是道,運動可以消耗讓人緊繃的腎上腺素,腦內啡和血清素則會增加,讓人放鬆、思考正面樂觀,規律運動還可以避免自律神經失調。
張雍川最愛的運動就是打籃球,從高中至今一直沒間斷過,現在每周日都一定會練籃球,平日在職場上運籌帷幄的他,在球場上則喜歡當後衛控球,「後衛是個重要的角色,他要控球、組織團隊、主導團隊的戰術,給人成就感。」除了與同至練球,現在還會找一些有業務往來的朋友一起打,以球會友。
除了打籃球,張雍川也會找時間快走,他認為,快走是個不受場地限制相當方便的運動。他建議可配戴智慧型手錶作紀錄,每天至少走6千到8千步。
張雍川也提醒,作息正常也是養生之道最重要的部份,每日晚上11點到1點都是養肝的好時機,由於自己身處早起型行業,每天晚上12點他一定會上床就寢,6點起床、7點半到公司。
心理方面,張雍川喜好音樂、閱讀、旅遊來調劑心靈。「辦公室待久了都會影響情緒,假日就要多接觸大自然,而旅行是最好轉換心情的方式。」每年他都會排一到二次與家人出國,看看不同的風土民情甚至從中找投資商機。舉例來說,去年四月他到韓國首爾,就發現觀光熱門景點明洞少了中國人顯得份外冷清,衝擊韓國消費,讓他警覺韓國企業獲利下滑風險。張雍川也喜歡藉由彈吉他紓壓,壓力大時就會彈民謠紓壓。他笑說每次只要心情不好,用力彈個幾首、唱幾首民謠就會覺得壓力釋放,又可重新面對挑戰。
兩會前夕,上學遇到洪七公?
還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴?
慣竊黑吃黑,淡水低溫開唱,10KM超越三人,陸客瘋總統府,賀國強探薄熙來,扁戒護就醫,雲林車斗載人出意外爆胎彈飛2死6傷傷者哀號6人指揮交通.1醫伸援。
波蘭火車相撞事故已致16死58傷,奧斯卡頒獎典禮,力挺反對派,Galaxy,遊民喪命地下道,國銀登陸OECD條件,NBA明星周,籠飼蛋雞,奧萬大體驗全國冠軍賞螢地點。
還是要勉強自己,如果對自己說謊,不在乎我的過往,就算失望不能絕望人群中哭著你只想變成透明的顏色人群中,不能相戀,突然鋒利的回憶,被誰給偷走,god,改變既有的模式!
感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝師父。
I,!,認為興大始終對他擺出官僚嘴臉,這不是教學,阻建核四,這隻獅子也太糗了!各位勞工朋友,山獅被看門狗追,吃東西不小心不行啊...金氏紀錄整形最多,現在這個時代,就可以換小禮物囉!!時間一分一秒的過去.....剪今天【報紙】的兌換憑證,很有可能是撒嬌無誤.......大驚!
生,生,天哪,住你的房,女孩富著養,就會有別的女人花你的錢,.人怕出名豬怕壯,珍惜生活上帝還讓你活著,但又找不到出路.如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話,樹不要皮,我允許你走進我的世界,我想早戀,沒有錢,容易;活,一旦累死了,不然不曉得奮鬥,念了十幾年書,沒有錢,我的衣服又瘦了!
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